影子跟读是延后读的。
扩展：shadowing，即影子跟读法：以最小的时间差跟读音频，直到能够跟音频完全同步，同时逐步理解全部内容。这种方法主要是由精通多门语言的Alexander Arguelles 教授在自己学语言的过程中运用并且推广开来的。
影子跟读就是听着我们听力素材的原音，延迟一到两个词的节奏来进行跟读，通过模仿原因来纠正自己的发音和语调，同时进行听说练习，通过重复的练习，加深对文章的理解，从而培养语感。
跟读材料的选择有3个原则：
第一个是要发音标准，最好是地道的音音或者美音。
第二是选择自己感兴趣的内容，难度有梯度的进阶。
第三是难度要适中，难度太难太快会压抑，我们的学习兴趣太简单也会觉得没有动力。
一、什么是影子跟读法？
影子跟读，又称shadowing. 影子的意思是你在原文之后，ing表示一直进行，他不停，你不停。这样的方法每天练习5—10分钟，一个月以后，听力，注意力集中度以及语音语调还有语感都会有较大提升。 具体方法很简单。拿中文举例子，打开晚间新闻，主持人说“观众朋友们”时你不做声，他说“晚上好”，你说“观众朋友们”，他说“欢迎收看”时你说“晚上好”，他说“今天的晚间新闻”，你说“欢迎收看”„„就这么一直下去。 每天练习5分钟到10分钟，刚开始的时候可以寻找1-2分钟的材料跟读，然后跟读2-3篇这样的材料，到了后期可以跟读长一点的材料。尽量找论说性文字的材料，比如高考听力篇章，四六级段落听力，托福lecture和雅思篇章听力，中高级口译的talks等。每次我推荐材料都会有人来问bbc和voa，我实在被他们的执着所感动，于是我说，如果你实在是那样的新闻听力有感情，我祝福你们（顺便告诉大家，BBC不仅仅只有新闻，比如BBC星球系列）。但是如果想跟读一些有意思的材料，选择面可以更广。
大家对于影子跟读法的误区一般有两点：
1、只需要跟读出内容即可
2、只对口语有帮助
不得不说影子跟读法是提升英语综合能力的好方法。同时，影子跟读发可以分为两种：
音频跟读法视频跟读法
如果你是初级或中级学习者，我更推荐视频跟读法，因为视频跟读法更有画面感，也就是所谓的配音法。但如果你是词汇量大神或听力大佬，那音频跟读法非你莫属，1个录音机和1个耳机足以。
不管选择哪种方法，一定要记得，在重复音频时，不仅要尝试重复所有的内容，还应该学会模仿说话人的语气，语调。如果想深入学习，还可以试着分析音频的语境与语言结构。
交替跟读和影子跟读是两种不同的语音训练方式，它们的区别在于：
1.定义：交替跟读是指在老师或录音的指导下，学生跟读老师或录音中的一句话，然后停下来听老师或录音的发音，再跟读下一句话；而影子跟读是指学生听到老师或录音的一句话后，尽可能准确地在老师或录音发音的同时跟读出来。
2.速度：交替跟读是有停顿的，需要等待老师或录音的发音后才能继续跟读，因此相对来说速度较慢；而影子跟读则是要尽量与老师或录音的语速保持一致，速度较快。
3.目的：交替跟读主要用于让学生逐步掌握语音发音的规则，帮助学生准确地发出每个音素；而影子跟读则是为了让学生更好地模仿和掌握标准的语音语调、语音节奏和语音语气等。
4.难度：交替跟读相对来说比较简单，适合初学者使用；而影子跟读则需要一定的语音基础和语音敏感度，适合中高级学习者使用。
综上所述，交替跟读和影子跟读是两种不同的语音训练方式，它们的目的和难度不同，适用于不同水平的学习者。在实际的语音训练中，可以根据自己的需要和情况选择不同的跟读方式。
影子跟读法是一种口音训练的方法。
影子跟读法也称为源语复述练习，跟读者滞后一小段时间，像影子一样在源语后面进行复述。练习过程中迫使大脑进行分区处理，对于语音输入的注意力减半。
这也对语音和语义映射关系的反应能力提出很高要求，从而同时提高练习者的口语和听力水平。这是最被国际社会认可、最能在短期内提高口语和听力水平的方法。
练习方法：
1、播放第一遍：按PTE口语Repeat Sentence的方式复述（不看文本，等音频读完一句话后再复述），关注流利度。
2、播放第二遍：只是看文本，看句子结构。
3、播放第三遍：不看文本，当音频读到第二或者第三个单词时，开始跟读第一个单词，并尽量使用与音频相同的语速、语调、语气甚至音色以落后音频两三秒的速度，复述所听到的内容。
影子跟读法是选择一个英语音频材料，当音频里面的人读到第二个或者第三个单词时，你才开始刻意跟读练习。
影子跟读法是口译人员刻意练习时经常用到的学习方法，它的操作方法是选择一个英语音频材料，当音频里面的人读到第二个或者第三个单词时，你才开始刻意跟读练习。
而且在刻意跟读时，一定要刻意模仿说话者的语音、语调、也要和他的语速保持一致。等到你的基本功越来越扎实时，可以尝试同步跟读。
影子跟读法，又名Shadowing跟读法，是同声传译训练的方法之一，主要目的是训练脑中记忆的长短。然而，学会科学的跟读，会真正对于口语的语音、语调，听力的连读、弱读攻克。
Shadowing跟读法，属于听力中精听的训练范围，所以，操作步骤是选择一篇听力材料，在熟悉材料意思的前提下，进行同步跟读。
再强调一下，既然以强化语音知识为目标，就要排除生词的障碍，请先完成材料的精听和不熟悉词汇的查询之后，再进行跟读训练，而不是一上来就跟读。训练目标有两点：一是与原材料同速跟读下来，二是模仿原材料的语音语调。
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